ESSENTIA
Le luxe de ralentir pour savoir par où commencer
Solutions sensorielles, émotionnelles & neurologiques
Pour celles et ceux qui cherchent à savoir… comment.
ESSENTIA est née d’une pause imposée.
Un effondrement salutaire.
Une invitation à ressentir de nouveau.
Aujourd’hui, c’est une retraite conçue comme une boite à outils :
pour l’esprit trop bruyant,
pour les émotions trop pleines,
pour les corps qui veulent se reposer autrement
Ici, pas de “relooking de vie”.
Juste du temps, du sens, du soin.
Et si ce n'était pas une réponse
que vous cherchiez, mais un lieu
Le domaine
Cette ancienne demeure restaurée avec soin conjugue sobriété, élégance et confort, dans un environnement préservé. Entouré de nature, le lieu invite naturellement au recentrage : ici, le silence apaise, les arbres protègent, et chaque espace respire la simplicité.
Pensé pour accueillir nos retraites ESSENTIA, le Domaine dispose de chambres individuelles, d’espaces de pratique lumineux, d’un grand jardin arboré et de zones de repos propices à la contemplation ou à l’échange.
Un lieu confidentiel, inspirant, où le temps retrouve son rythme et où le corps, l’esprit et les émotions peuvent enfin s’apaiser.
LE LIEU
Un accueil
bienveillant
et chaleureux
Tout est conçue comme une respiration profonde,
une expérience à la fois douce, structurée et efficace.
Pas de dogmes. Pas de recettes.
Mais des outils concrets, validés, testés.
Des espaces de pause intelligents,
où l’on peut déposer, comprendre, transformer.
Nous ne promettons pas de tout changer.
Mais de revenir à l’essentiel.
Et de repartir avec plus de calme, de lisibilité… et de souffle.
L'APPROCHE
L'intelligence émotionnelle
Trois piliers
adaptés à
chacun
Les outils
Nos émotions sont des informations précieuses sur notre état intérieur, nos besoins profonds, nos limites parfois oubliées. Pourtant, dans le rythme rapide du quotidien, il devient difficile de les lire, de les comprendre… encore moins de les accueillir.
Chez ESSENTIA, nous intégrons l’intelligence émotionnelle comme un fil conducteur discret, mais structurant. Concrètement, cela se traduit par des ateliers guidés où chaque participant explore :
Comment reconnaître ses émotions sans s’y perdre.
Comment les réguler grâce à des techniques issues des neurosciences et de la pleine attention.
Comment retrouver de la clarté mentale en comprenant ses schémas émotionnels, sans jugement.
Ces ateliers ne sont pas analytiques : ils sont conçus comme des espaces de réflexion douce, ancrés dans le réel, combinant exercices écrits, temps de partage, moments de silence et gestes concrets.
Nous croyons qu’une émotion comprise est une émotion apaisée. Et qu’en apprenant à mieux les écouter, nous développons un socle de sérénité plus durable.
Il ne s’agit pas de contrôler ce que l’on ressent, mais d’en faire un allié.
Chaque retraite ESSENTIA propose ainsi un cadre confidentiel et respectueux, où l’on apprend à dialoguer avec son monde intérieur, à son rythme.
Les neurosciences
Pour comprendre et apaiser le mental.
Nous croyons qu’il est plus facile de se détendre… quand on comprend ce qu’il se passe en soi.
C’est pourquoi nos retraites intègrent les neurosciences appliquées au bien-être. Pas sous forme de cours complexes, mais à travers des explications simples, accessibles et concrètes, sur le fonctionnement du cerveau et du système nerveux.
Concrètement, nous explorons :
Comment le stress chronique dérègle nos perceptions et nos réactions,
Comment activer le système parasympathique, véritable interrupteur de l’apaisement,
Comment de petits gestes sensoriels influencent la chimie cérébrale (respiration, mouvement, silence, nature),
Pourquoi la lenteur, le calme et la répétition sont des leviers puissants de régénération mentale.
Nos ateliers mêlent pratiques douces, micro-expériences guidées et apports scientifiques pour que chacun puisse faire le lien entre ses sensations et ses états mentaux.
Parce que mieux connaître son cerveau, c’est apprendre à créer des conditions durables d’équilibre, sans effort ni pression.
Il ne s’agit pas de tout comprendre, mais de retrouver la main sur ses propres mécanismes de régulation.
Les neurosciences ne sont pas un concept à la mode : chez ESSENTIA, elles deviennent un outil d’autonomie intérieure.
La biologie sensorielle
Dans un monde saturé de pensées, le corps devient notre ancrage. Et nos cinq sens, bien plus que des canaux de perception, sont de véritables leviers de régulation biologique.
Chez ESSENTIA, nous avons choisi de remettre la sensorialité au centre de l’expérience, à travers ce que nous appelons la biologie sensorielle appliquée. Une approche concrète, basée sur la science du système nerveux, de la mémoire corporelle et des circuits sensoriels.
Toucher, respirer, voir, entendre, goûter : chaque expérience sensorielle bien guidée peut moduler le stress, relancer l’attention, apaiser les pensées ou activer l’état de sécurité intérieure.
Aux travers d'ateliers sensoriels (olfactifs, sonores, visuels, tactiles) conçus pour relâcher le système nerveux. Ce n’est pas une déconnexion : c’est une reconnexion corporelle, intelligente et douce, pour retrouver du calme, du sens, et parfois même de la joie simple.
Le séjour
Retrouvez de la clarté d'esprit dans un espace apaisant et naturel, loin du quotidien.
Et si vous pouviez enfin appuyer sur pause ?
Cinq jours dans un lieu calme, pour souffler, comprendre, ressentir.
Une retraite unique, fondée sur les neurosciences, l’intelligence émotionnelle et la puissance régulatrice de vos cinq sens.
Ni spirituelle, ni ésotérique.
Juste l’essentiel. Profond, structuré, durable.
Vous n’avez rien à réussir ici.
Juste à vous retrouver.